アメリア公式ブログ

本日は酷暑な今ぜひ読んでいただきたい１冊をご紹介いたします。
翻訳を手がけたのはアメリア会員の服部由美さんです。






服部さんからコメントをお寄せいただきました。

新しい訳書が出ましたので、お知らせします。
暑い日がつづく今の季節にぴったりの内容です。
　医師と人類学者であるふたりの著者が、互いの知識を活かし、
現代人の脱水状態に対する対処法を教えています。いつ、どのように、
どんな水分を、どれだけ補給すべきかだけでなく、体内での
水分補給の仕組み、さらには飲み物と食べ物のレシピ、取り込んだ
水分を細胞に届ける体の動かし方も書かれています。
　酷暑となった今年の夏。多くの人のお役に立てばと願っています。


本書によると疲労の原因は「隠れ脱水」とのこと。
そして「水を飲む」だけではなく「水を食べる」
果物・野菜の水分で、体をしっかり潤す食事法とは
どんなものなのでしょうか。気になります。

本書を読んで、まだまだ続きそうなこの暑さを乗り切りたいものです。


服部さん、お知らせいただきありがとうございました。
今後のご活躍もとても楽しみにしております


事務局　入江