『「食べる水」が体を変える 疲労・肥満・老いを遠ざける、最新の水分補給メソッド』
2018-07-24
本日は酷暑な今
ぜひ読んでいただきたい１冊をご紹介いたします。
翻訳を手がけたのはアメリア会員の服部由美さんです。
服部さんからコメントをお寄せいただきました。
新しい訳書が出ましたので、お知らせします。
暑い日がつづく今の季節にぴったりの内容です。
医師と人類学者であるふたりの著者が、互いの知識を活かし、
現代人の脱水状態に対する対処法を教えています。いつ、どのように、
どんな水分を、どれだけ補給すべきかだけでなく、体内での
水分補給の仕組み、さらには飲み物と食べ物のレシピ、取り込んだ
水分を細胞に届ける体の動かし方も書かれています。
酷暑となった今年の夏。多くの人のお役に立てばと願っています。
本書によると疲労の原因は「隠れ脱水」とのこと。
そして「水を飲む」だけではなく「水を食べる」
果物・野菜の水分で、体をしっかり潤す食事法とは
どんなものなのでしょうか。気になります。
本書を読んで、まだまだ続きそうな
この暑さを乗り切りたいものです。
服部さん、お知らせいただきありがとうございました。
今後のご活躍もとても楽しみにしております
事務局 入江