アメリア公式ブログ

週末にスターウォーズを観てきました
いやぁカイロ・レンくん、いいキャラしてます。このままどこまでも彼の思う道を突き進んでほしいです（笑）

本日はアメリア会員の福井久美子さんが翻訳なさった作品を紹介いたします。



脳科学から、心理学、スポーツ科学まで、最新科学のリサーチで、ついに判明！ 一流に共通するいい成果を出すためのパターンとは？時間の使い方、休み方、習慣を変えるだけで、全能力が爆発的にパワーアップし、驚異の成果を連発できる！（Amazonより)

私が特に気になったのは第5章の「休息を最適化する」という話です。

仕事をするときはガツンと集中！休むときは思いっきり休む！
何事もメリハリが大切ですね

休み明けの1日は何だかやる気が起きない
そんなこと、ありませんか？

著者によると、心と体が元の調子へ戻るのに「まる1日」かかるとのこと！
よかった…月曜日に気分がのらないのは普通のことなんだ…（笑）

休みの2日後に最もパフォーマンスが向上するらしいですよ

福井さん、素敵な訳書をお知らせいただきありがとうございます。
ますますのご活躍をお祈りしておりますね。

アメリア事務局　相澤