アメリア公式ブログ

在宅勤務で運動不足が加速しているため、腹筋ローラーを初めて使ってみたところ、10回やっただけでヒィヒィになり、翌々日まで筋肉痛が続きました…。できる回数を少しずつ増やしていきたいです！

さて、本日はアメリア会員の吉水淳子さんが翻訳された本を紹介いたします。



吉水さんから作品へのコメントを頂戴しました。

「海外（特に米国やインド）では、ヨーガを治療目的で行うヨーガセラピーが実践され、またヨーガの医学的な効果を検証する臨床試験も数多く実施されています。

本書は、ヨーガとヨーガセラピーの基本（歴史、概念）を解説するとともに、様々な疾患を抱える人や様々なグループに属する人（子ども、高齢者、女性など）にヨーガがもたらす利益（ベネフィット）を、臨床試験によるエビデンスを紹介しつつ解説しています。また、それぞれの人にどのようなヨーガのプラクティス（ポーズ、呼吸、瞑想など）を処方すればよいか、経験豊かなインストラクターたちが具体的にアドバイスしています。

ボリュームのある本ですが、日本でヨーガ療法を実践している方や、ヨーガに関心のある多くの方に参照していただければと思います」

医師がデータやエビデンスに基づいた解説を行う「メディカルヨーガ」の本だそうです。医学的、体系的にヨーガを学びたい方にピッタリかもしれません！

吉水さん、お知らせくださりありがとうございます。
またのご連絡もお待ちしております。

アメリア事務局　相澤