『Sleep，Sleep，Sleep』

2020-12-17

今日の東京はとても寒いですね

。日差しは眩しい

くらいなんですが…。

さて本日はアメリア会員の鈴木ファストアーベント理恵さんが翻訳された、こちらの作品をご紹介いたします

『Sleep，Sleep，Sleep』というタイトルの通り、こちらは睡眠に関する本。
世界の睡眠研究を知り尽くしたスペシャリスト二人による眠りに関するすべてが書かれているそうです。

睡眠が大事なのは、ご存知の方も多いと思いますが、
なぜ大事なのか、どのような効果があるのか、
逆に睡眠不足や質の悪い睡眠はどのような影響を及ぼすのか、
ぐっすり眠るための方法など、
具体的に、分かりやすく教えてくれます。