『サイエンス・オブ・ランニング』
2026-06-15
梅雨らしいお天気が続きますね☔
週末は溜めておいた粗大ごみをすべて片づけました。なかなかの重労働でしたがスッキリ❗です。
さて、本日はアメリア会員の三浦生紗子さんの訳書をご紹介いたします。
『サイエンス・オブ・ランニング』カンゼン
詳細は⭐こちら⭐
シリーズ累計177万部の「ランナーズバイブル」とのこと。
5kmのランニングからマラソンまで、幅広いレベルや目標に対応するトレーニングとエクササイズのプログラムを収録。
初心者から経験豊富な競技者まで、故障を予防しながら目標の達成まで伴走する一冊。
（Amazonより引用）
近所にランナーが多い公園があるのですが、朝の4時台から走っている方もいます。
（私はワンコに起こされて、気力・体力を振り絞って歩いてます😅）
いつかはランニングを習慣に…と思いつつ、横目で「がんばれ～！」と応援しております😀
三浦さん、お知らせいただきありがとうございました✨
今後のご活躍もとても楽しみにしております😊
事務局 I