『MOVE この自然な動きが脳と体に効く：最新科学が明かす「人間本来の動き」の力』
2023-06-09
梅雨入りしましたね☔
雨続きで気が滅入ってしまいます💦
本日、2作品目のご紹介です。
アメリア会員の梅田智世さんが翻訳を手がけられました。
本書は、最新科学の知見とともに、どんな動きがどのように効くのか明らかにする。
・骨ホルモンを増やす動きが記憶力を上げる
・ストレッチで細胞が変わるわけ
・筋力がつくと不安が軽くなり自信が高まる
・ひらめきを生む動きとは?
・脳力を引き上げ、充足感を得る呼吸法
・他者の感情を読む力を伸ばすダンス
・幸せを感じる動きかた
・コアマッスル強化がストレスに効くしくみ
・・・
動きこそが人類進化の原動力であり、
「動き・思考・感情」はまさに一体となって繋がっている。
そして、人間本来の動きを取り戻すことは、
私たちの「内なる自然」「人間性」を目覚めさせることだと教えてくれるのだ。
（Amazonより引用）
最近、さぼり気味だった寝る前のストレッチを早速、復活させます❗
梅田さん、お知らせいただきありがとうございました⭐
今後のご活躍もとても楽しみにしております✨
事務局 入江