アメリア公式ブログ

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海の日も過ぎ、いよいよ夏真っ盛り
水着&薄着の季節を迎えて気になるのはボディライン…
はぁぁ夏って痩せがちな季節じゃないのかしら…

と、こんなあなた(いえ私に)に朗報です。
福井久美子さんと山本泉さんが共訳をされた
本格派エクササイズダイエットブックのご紹介

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット パーフェクト・ガイド ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット パーフェクト・ガイド
(2012/06/25)
ジリアン・マイケルズ

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著者のジリアン・マイケルズ、ご存知の方も多いかもしれませんね
日本でもすでに何枚もエクササイズDVDが日本で発売され、アマゾンでも
ハードなだけに効果ありという声がたくさん寄せられています。

DVDでは、本格的なエクササイズに加えてアメとムチのごとく
ほどよいタイミングで飛んでくるジリアン姉さんの叱咤激励に
鼓舞されて、気合が入るのだそうですよ~

今回は初の書籍版ということで、食事療法とエクササイズの
2つのセクションで成り立っており自宅でトライすることで
引き締まったメリハリボディを作ることができるのだそう

年齢を重ねていくとただ細いだけではダメなのですよね。
程よい筋肉があればこそ、日々動きやすく維持しやすい体になっていくのです
(ああ耳が痛い…

ちなみに、エクササイズは結構ハードなものも紹介されているようですので
無理のないところからスタートしてくださいね

福井さん、楽しいお話をありがとうございました。
またのご連絡もお待ちしています


アメリア事務局
中川